Растяжка по системе Бадюка

Сергей Николаевич Бадюк делится своими наработками в области растяжки: как правильно работать над шеей и суставами, чтобы не навредить организму.

Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit

Наталия:

Всегда очень осторожно отношусь к разного рода советам по поводу растяжки.Однако очень понравилось то как преподнесен материал, и как говорится об осторожности и подводных камнях.К тому же упражнения действительно простые и если их делать регулярно можно добиться неплохих результатов.
Ann:

В целом то, что он говорит, знает любой человек, когда-либо занимавшийся спортом. А те упражнения, которые он показывает для растяжки мышц шеи и головы, доступны любому человеку. Я похожие упражнения делала, когда занималася плаванием.
Elena:

Нет, я этим способом пользоваться не буду. Не потому, что он мне не нравится, а потому, что знаю и другие результативные методики.
Ирина:

Упражнения на растяжку нравятся мне больше остальных. Очень хорошо помогают держать тело в тонусе.
Алёна:

В принципе ничего сложного нет. Главное научиться правильно дышать, и вот об этом хотелось бы узнать поподробнее.
Сергей:

Интересная разминка, непринужденная и доступная каждому, есть несколько даже интересных моментов. Пригодится всем.
Polina:

Действенные упражнения,которые помогают хорошо провести растяжку.Спасибо.

Оставить комментарий