Диетические рецепты для разгрузочного дня
| Содержание: |
Содержание:
Планируете устроить себе и своему организму разгрузочный день? Похвально. Предлагаем питаться в этот период легким фитнес-салатом и пить очищающий смузи. Рецепты приготовления этих нехитрых вариаций предложены ниже.
Фитнес-салат
Хотите немного подсушиться и уменьшиться в объемах? Тогда делайте ставку на замечательный фитнес-салат. Для обеда – самое то! Готовить его проще простого, а есть – одно наслаждение!
Способ приготовления
Итак, рубим как можно мельче отварное куриное филе, пару огурцов, зелень (чем ее больше – тем лучше!), несколько яичных белков. Перемешиваем все ингредиенты, заправляем солью и парой капель любого растительного масла.
Как ни крути, но во время диеты наш организм все же нуждается в жирах – так пусть они будут растительными!
Детокс-смузи
Решили устроить себе разгрузочный день? Похвально! Предлагаем вам посидеть на зеленом детокс-смузи. Благодаря ему значительно улучшите свой внешний вид, укрепите здоровье и скинете пару лишних кило!
Как приготовить?
Готовится смузи легко. В блендере смешиваете:
- авокадо,
- сельдерей,
- огурец,
- зеленое яблоко,
- киви.
Все ингредиенты берите на глаз: чего-то больше, чего-то меньше. Получается нежнейшее зеленое пюре. А вкуснотища какая! Можете заменять таким блюдом ужин на протяжении нескольких дней. Фигурка подтянется, исчезнет животик!
-
Прекрасные рецепты, особенно салат. Я люблю салатики, так-как их просто и быстро готовить!
-
Модные и стильные рецепты! А я сегодня 2 пирожка съел) ипаски ещё остались
-
Спасибо за рецепты! Разгрузочные дни обязательно нужны для сохранения здоровья — возьму эти чудесные рецепты на вооружение!
-
Смузи интересная штука) Только я по другому готовлю его.
-
Спасибо, прекрасные рецептики для здорового питания.