Диетические рецепты для разгрузочного дня

Содержание:

Фитнес-салат
Детокс-смузи

Диетические рецепты разгрузочный день детокс

Содержание:

фитнес-салат
детокс смузи

Планируете устроить себе и своему организму разгрузочный день? Похвально. Предлагаем питаться в этот период легким фитнес-салатом и пить очищающий смузи. Рецепты приготовления этих нехитрых вариаций предложены ниже.

Фитнес-салат

Хотите немного подсушиться и уменьшиться в объемах? Тогда делайте ставку на замечательный фитнес-салат. Для обеда – самое то! Готовить его проще простого, а есть – одно наслаждение!

Способ приготовления

Итак, рубим как можно мельче отварное куриное филе, пару огурцов, зелень (чем ее больше – тем лучше!), несколько яичных белков. Перемешиваем все ингредиенты, заправляем солью и парой капель любого растительного масла.

Как ни крути, но во время диеты наш организм все же нуждается в жирах – так пусть они будут растительными!

Детокс-смузи

Решили устроить себе разгрузочный день? Похвально! Предлагаем вам посидеть на зеленом детокс-смузи. Благодаря ему значительно улучшите свой внешний вид, укрепите здоровье и скинете пару лишних кило!

Как приготовить?

Готовится смузи легко. В блендере смешиваете:

авокадо,
сельдерей,
огурец,
зеленое яблоко,
киви.

Все ингредиенты берите на глаз: чего-то больше, чего-то меньше. Получается нежнейшее зеленое пюре. А вкуснотища какая! Можете заменять таким блюдом ужин на протяжении нескольких дней. Фигурка подтянется, исчезнет животик!

Раздел: Диеты, Автор: adel

Алена:

Прекрасные рецепты, особенно салат. Я люблю салатики, так-как их просто и быстро готовить!
Сергей:

Модные и стильные рецепты! А я сегодня 2 пирожка съел) ипаски ещё остались
Ирина Каныгина:

Спасибо за рецепты! Разгрузочные дни обязательно нужны для сохранения здоровья — возьму эти чудесные рецепты на вооружение!
Наталья:

Смузи интересная штука) Только я по другому готовлю его.
Ольга Парфенова:

Спасибо, прекрасные рецептики для здорового питания.

Оставить комментарий