Как употреблять семена льна — народное средство для чистки кишечника и для похудения: отзывы о лечении льном

В последнее время, семена льна считаются не только одним из самых лучших средств для очищения кишечника, но и действенным средством для похудения. Многие пользователи интернета ищут рецепты отваров из этих семян, как их готовить и употреблять. Хочу рассказать вам известные мне рецепты.

Можно добавлять семена льна в разные салаты, блюда из овощей или фруктов, в различные каши или молочные продукты. Также можно добавить лён в соус, это предаст ему особый вкус. Вместе с семенами кунжута или подсолнуха можно добавлять в выпечку: пирожки, блины, торты.

Чтобы просто улучшить вкус блюда, достаточно добавлять льна по 5 г в день, но если вы желаете получить какой-то лечебный эффект, то дозу нужно будет увеличить в десять раз.

Чтобы очистить организм нужно придерживаться такого порядка: на первой неделе добавляем 1 ложку (десертную) муки из семян в примерно 100 г кефира или другого молочного продукта. На второй делаем дозу больше, добавляем 2 ложки на прежнее количество кефира. На третьей недели берем уже 3 ложки муки и добавляем в 150 г кефира. Смесь эту следует принимать вместо завтрака, так можно почистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

Можно использовать лен и в качестве слабительного. Для этого нужно два стакана кипятка смешать со столовой ложкой семян льна, настоять 10- 15 минут, после процедить и употреблять утром полстакана. Есть еще один рецепт слабительного из семян льна: нужно 2 ложки (чайных) залить 300 г воды, прокипятить примерно 5 минут на маленьком огне, потом эту смесь взболтать в бутылке или банке и процедить. Отвар принимать 3-4 раза в день по 1- 1.5 ложке (столовой).

Рецепты из семян льна для похудения

• лен хорошо утоляет голод, поэтому его и используют для похудения, нужно сварить не очень густой кисель из ягод и положить семян льна, когда кисель остынет, семена начнут разбухать и создаст чувство насыщенности.
• 2-2.5 ложки (чайной) залить 200 гр. воды и настаивать 15- 20 минут, в смесь добавить ложку меда и немного лимона, отвар готов к употреблению.
• нужно одну ночь настоять ложку (столовую) льна, залитых двумя стаканами кипятка. Принимать по 100 грамм за 30 минут перед едой.

Отвар следует принимать постоянно в течении 10 дней, потом нужно будет сделать паузу в 10 дней. Данные манипуляции повторять 3-4 раза.