Судороги в ногах беспокоят многих людей. Причины появления судорог могут быть разными: дефицит кальция, магния, калия, витаминов В6, Д, пониженное содержание гемоглобина, варикозное расширение вен, перегрузки (беременность или продолжительное нахождение на ногах), заболевания (невроз, эпилепсия, нарушенный обмен веществ и так далее).
Избавиться от судорог довольно непросто, но есть народные средства лечения — лекарства от судорог:
Один из самых известных способов лечения является обыкновенный лимонный сок, которым нужно натереть ноги, дождаться высыхания, после чего надеть хлопчатобумажные носки. Данную процедуру следует повторять ежедневно утром и вечером.
От недуга также может помочь луковая шелуха. Необходимо взять щепотку шелухи, залить стаканом кипятка, настоять примерно 10 минут и выпить перед сном.
Судороги в ногах постепенно проходят от расслабляющих теплых ванн с отваром из трав. Следует взять немного мяты, пырея, крапивы, гусиной лапчатки, спорыша и пастушьей сумки (всего травы должно быть около 100 граммов), залить стаканом воды, на медленном огне довести до кипения, поварить минут 15, дать настою настояться, налить в ведро теплой воды, добавить приготовленный отвар, опустить ноги в ведро на 20 минут. Данную процедуру следует повторять ежедневно перед сном в течение 10 дней.
Судороги, чаще всего бывают из-за недостатка кальция и магния в организме, поэтому обязательно нужно обратить внимание на своей повседневный рацион питания и не забывать дополнять его фруктами и овощами. Также, нужно принимать витамины, наблюдаться у терапевта и контролировать показатели анализов.
Sanchez063:
У меня часто сводит не сами ноги а именно ступни ног после долгой работы на ногах. Я спасаюсь ванночками для ног с морской солью. После долго дня на ногах отлично расслабляет вечером.
Sam:
Советы конечно очень полезны, но не надо забывать, что судороги на ногах — это не есть хорошо. Поэтому лучше с начало обратиться к врачу.
tanechka:
У моей бабушки часто бывают судороги, пробовали многое, не помогло! Воспользуемся народными советами, очень простые и не сложные спасибо!
maria:
Мучили судороги во время беременности, а тут как раз все советы «народные», надо сохранить, хотим второго 🙂
татьяна:
Отличные советы! Хотя судорог пока нет, но думаю советы очень пригодяться!