Фитбол

Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/6imv4W4eqJ4/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613

Фитбол – это особый, относительно молодой вид фитнеса, что основан на использовании для тренировок большого пружинящего мяча, лежи или сидя на котором и выполняются все упражнения. Такие занятия укрепляют пресс, мышцы спины, устраняют искривления позвоночника.

Незаменим фитбол и при восстановлении после травм, для ослабленных и пожилых людей. Лечебная роль фитбола была изучена еще в 80-х годах прошлого столетия. С тех пор процедуры с мячом стали обязательным атрибутом программ лечения болезней опорно-двигательного аппарата, проблем с позвоночником и даже церебрального паралича.

Особой актуальности приобретает фитбол для беременных женщин. Большие резиновые сферы прочно и надолго вошли в обиход родильных домов и центров подготовки будущих мам к родам. И это не случайно: фитбол позволяет легко и изящно справиться с повышенной физической нагрузкой, с которой сталкивается женских организм во время вынашивания ребенка.

Кроме того, занятия с мячом разгружают спину, повышают тонус бедренных мышц и улучшают кровообращение. Все это не может положительно не сказаться на самочувствии беременной и легкости, с которой пройдут роды.

Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit

Aterik:

о!У моей сестры как раз есть такой мяч)) На недельке к ней поеду, поупражняюсь ))
Сергей:

Мне интересно как мяч сможет снять напряжение с беременных женщин. Ведь эти упражнения само по себе дают нагрузку. Это просто удивительно!
Кристинка:

Никогда не слышала о названии такого вида спорта! Но догадывалась что такой мяч можно отлично использовать для фитнеса! Огромное желание появилось купить такой мяч! увижу в магазине не задумываясь куплю!
tobol:

Занимался этим! Всем советую!!!!
Наталья:

Ой,я занималась на этом мяче в санатории на лечебной гимнастике.Просто супер,заниматься одно удовольствие,очень комфортно и приятно.
gsv:

Обожаю упражнения с таким мячом, у меня болит спина и подобные упражнения просто спасение. Все друзья по моей рекомендации обзавелись подобным и теперь очень благодарны.
Dyu:

Хотите верьте, а хотите нет, но завтра поеду на мячом! 🙂 хочу быть здоровой и всегда подтянутой.
- mts:
  
  И детсво вспомнить и здоровье поправить 🙂
- Vega:
  
  И правильно сделаете. Плюсы этого швейцарского изобретения давно оценили профессионалы — редкий фитнес-клуб обходится без него.
  Спина и пресс благодаря фитболу получают сбалансированную нагрузку, а главное — нет излишенего нагружения ног. Фитбол идеально подходит людям, которые много ходят и хочтят одновременно и дать отдых ногам и привести себя в форму.

Оставить комментарий