Упражнения чтобы быстро сжечь жир на талии

Подборка эффективных копмлексов упражнений для того чтобы сжечь жир на талии.

Немного по прессу:

Далее бодифлекс и упражнения, которые помогают меньше есть:

Почитайте также о том, как убрать бока.

<Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit
  1. Anastas:
    Январь 30, 2015 в 08:52
    Какими бы не были физические упражнения они все дают пользу , главное что бы они стали систематическими. Пусть это будет скакалка или велосипед но не реже 4 раз в неделю. Успех обеспечен.
    Ответить
  2. natasha42:
    Февраль 18, 2014 в 00:54
    Мой тренер по фитнесу на тренировках дает разные виды упражнений, чтобы работали и пресс, и бока, и ноги, и спина. Мне очень нравится система упражнений под названием «сотня». Это всего два упражнения: на статику и на динамику. Повторяются они 10 раз. После их выполнения чувствуешь, как подтягивается живот и бока. Так же интенсивно работают мышцы спины, ног и шеи.
    Ответить
  3. Ангелина:
    Февраль 10, 2014 в 17:26
    Комплекс интересный, конечно хочется попробовать , но вот как бы лень побороть, что бы это делать систематически даже не знаю , но постараться стоит , скоро лето нужно себя держать в форме.
    Ответить
  4. Рита:
    Январь 23, 2014 в 21:21
    Очень хорошая видео-подборка упражнений. Уже пора и к лету готовиться, приводить себя в порядок, сбрасывать лишние килограммы, а «сидят» они у меня именно в районе талии, из-за этих кг самой талии и не видно)) Недавно, взяв всю свою силу воли в кулак), перестала кушать после шести вечера, теперь вот попробую еще упражнения делать, что-бы похудеть.
    Ответить
  5. Толстушка:
    Июль 30, 2013 в 16:54
    Больная для меня тема. Из-за малоподвижного образа жизни набрала вес и многое попробовала, чтобы его откорректировать. Талия это индикатор состояния фигуры и общей физической формы. Посмотришь эти видео ( с молодыми спортивными девочками ) только расстроишься. Тем не менее пытаюсь выполнять упражнения как на приведенном мною видео:

    Скажу, что физически себя лучше чувствуешь, но бока не уходят.
    Ответить
  6. Екатерина:
    Июль 30, 2013 в 10:32
    Довольно интересная и продуктивная подборка видио сюжетов. Первый сюжет — развитие боковых мышц пресса, второй направлен на низ и центр. Последний — учит правильному дыханию, что не мало важно. Честно признаюсь, я порой по вечерам делаю небольшую зарядочку) и естественно на мышцы пресса тоже! Но вот про систему бодифлекса не знала, обязательно попробовать надо, да и всем советую.
    Конечно, наиболее эффективно делать комплекс упражнений, на все виды мышц пресса, так будет намного правильнее и полезнее! Считаю также, что подобные упражнения обязательно надо делать, это поможет Вам держать мышцы живота в тонусе и выглядеть красивой.
    Посоветую сочетать упражнения для пресса с комплексом упражнений для всего тела, ну и конечно приучать себя делать все регулярно.
    Ответить
  7. Миранда:
    Июль 30, 2013 в 10:06
    Сложно себя заставить, но живот после родов так и не ушел, так что начну, наверное, с понедельника. Второе видео очень понравилось, недолго и, думаю, эффективно.А вот упражнения, чтобы меньше есть, по-моему бред. Известно, что после любой физической нагрузки организм хочет есть.
    Ответить
  8. Галина:
    Июль 30, 2013 в 08:07
    А мне больше вот этот комплекс упражнений для стройной талии понравился

    Ответить
  9. crown:
    Июль 30, 2013 в 06:31
    Как я понимаю эти видио рассчитаны больше на прекрасный пол?! Я мужчина и занимаюсь культуризмом более десяти лет, поэтому попробую дать наиболее эффективную оценку. Сейчас много упражнений, как эти, которые обещают нам убрать жир с того или иного участка тела, и для этого как уверяют нам надо 2-3 минуты в день!!!Милые дамы, не ведитесь, этими упражнениями вы ни чего не добьетесь, человеческий организм не может сжигать жир в определенных местах,только комплексом по всему телу. Что бы сжечь жир я бы посоветовал дробное питание, в комплексе с упражнениями, при этом надо приложить усилие и терпение.Если кому нужна помощь пишите на ящик [email protected]
    Ответить
  10. Elfira:
    Июль 29, 2013 в 21:04
    Огромнейшее спасибо за видиоподборку. Очень понравилось упражнение, которое помогает меньше есть, ведь мне, как и многим, нужно научиться справляться со стрессом без помощи еды 🙂
    Ответить
  11. sernor:
    Июль 29, 2013 в 20:58
    Очень хорошие упражнения особенно для девушек. Но кроме этого необходимо уделять внимание упражнениям для позвоночника.
    Ответить
Оставить комментарий