А ещё не нужно забывать и других группах мышц, потому как гармоничные и комплексные нагрузки приносят результат большый и скорейший.
maratkanash:
Если что то с возростом обвисают не мышца на руках,а кожа.К сожаленью от этого ни куда не дется какой бы зарядкой не занимался.
sergik:
Женские руки нуждаются в заботе и уходе. Тренировки пойдут на пользу, но не стоит забывать о массаже и поглаживаниях. А видео весьма интересное, стоит заняться этим, причем комплекс упражнений здесь продуман неплохо.
Alexandra:
По поводу перечисленных упражнений, могу сказать, что плоды свои они, безусловно, принесут. … Но главное не забывать, что лишь регулярные тренировки дают адекватный результат.
Марго:
На руках, особенно с возрастом начинают обвисать мышцы, поэтому такие упражнения просто необходимы всем. И не только женщинам….
ника:
Да, руки очень проблематичная часть, также как и ноги. Особенно летом, когда одеваешь топы с короткими рукавами. Верхняя часть рук может смотреться не очень. Поэтому надо тренировать трицепцы и другие мышцы. Но тут главное не перестараться.
valentina:
Познавательно, есть смысл заняться, тем более перед весной. Если бы еще одно видео подкинули, по проще, чтобы и на работе можно было упражняться, многие были бы благодарны.
maratkanash:
Такие упражнения даже мужчине будет сложновато зделать, вот по этому наверно у девушек с видео такие сильные руки.
Наталья:
Взяла на заметку , это как раз то место которым я не довольна . Хотя я не уверена в хорошем результате. Но попытка не пытка
Luibov:
Помнится мы на уроках физической культуры выполняли такие упражнения, было очень тяжело поначалу, а потом втянулись. Зато я всегда была в тонусе, ничто нигде не «отвисало». А сейчас сложно себя заставить регулярно выполнять эти упражнения. Хотя понимаю, что надо. Видео уроки — это очень удобно, наглядно и понятно. Повторяй и все.
Elena:
У любой женщины должны быть красивые руки. Упражнения интересные и очень нужные.
milana:
Упражнения не очень сложные, но выполнять их даже в домашних условиях проблематично (много отвлекающих факторов и соблазнов). Хотя если хочешь летом выглядеть максимально эффектно, просто необходимо собрать всю силу воли в кулак.
Ната:
Очень интересное видео, но хотелось бы что-то попроще, на работе особо так не позанимаешься, к сожалению )
Наташа:
а разве не будет еще хуже? кожа от упражнений не стянется… будет жир на стальных мышцах.
BTW:
Жир на мышцах? Это как-то странно. Физические упражнения сжигают жир, так что все должно быть нормально. Если, конечно, нет каких-либо генетических отклонений или тяжелых заболеваний, связанных с обменом веществ.