Упражнения для укрепления всех групп мышц

Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/cA7-I3c8Zuw/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613

Универсального упражнения для укрепления всех групп мышц, пожалуй, не существует, поскольку для этого необходима комплексная гимнастика, направленная на укрепление разных групп мышц.

В том случае, если необходимо общее укрепление организма, стоит обратить внимание на разнообразные фитнес-программы, которые обычно предполагают работу над всеми мышцами, а также посещение бассейна.

В бассейне полезно будет заниматься как плаванием, так и аквааэробикой, которая при простоте выполнения упражнений позволяет получать весьма неплохой результат по укреплению мышц.

Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit

Ирина:

Комплекс понравился. Полноценные упражнения на все мышцы. Правильное исполнение и ежедневные тренировки должны дать хороший результат.
Катя:

Попробовала я позаниматься по этому видео и поняла, что у меня все мышцы какие-то слабые, не смогла нормально сделать все упражнения! Ну что ж буду стараться)
Nastya:

Самое лучшее универсальное упражнение сразу для всех групп мышц — танцы! А если они еще и аэробные (например, аэробная латина), то это вообще гениально!
Alisa:

Одно время занималась аквааэробикой, очень действенный способ приобрести подтянутую фигуру. И нет сильной нагрузки на позвоночник.
Анна:

Большая часть из предложенных упражнений для меня — настоящее открытие. Необычные и очень интересные, не скучные элементы, которые прежде нигде не встречала. Можно смело организовывать утреннюю зарядку на основе продемонстрированной программы. Заметила, что задействованными оказываются группы мышц ног, рук, пресса, позвоночника и шеи. В общем, подход по-настоящему комплексный.

Оставить комментарий