Восстановление фигуры после родов — послеродовая гимнастика, упражнения
Небольшой комплекс упражнения для послеродовой гимнастики. Отрадно заметить, что значительную часть аудитории сайта Фитомания составляют молодые мамы и беременные женщины. Именно для вас мы открыли раздел Беременность и дети. Спасибо, что читаете наши советы, присылаете свои рекомендации. Вам всегда здесь рады.
Оставить комментарий
Да,это все конечно очень прекрасно,но когда малыш не спит ночами,беспокоится,плачет почти постоянно,вам не до шариков))…Мамы наверное меня поймут.Сразу после родов похудела на 12 кг и все стало в норме).Кому-то возможно повезло и малыш был спокойным,но я таких почти не знаю…Сейчас с мужем планируем второго ребенка-я в шоке-как вспомню эти пеленки,зубики,колики-тошно становится…Хотя малыш это же прекрасно.не зря говорят «деи-Цветы нашей жизни».Только уж ОЧЕНЬ хочется чтоб эти цветочки спали по ночам)))
Это точно, про сон по ночам — хотелось бы поспокойнее. Я как то посчитала, сколько раз проснулась за ночь (нам уже 1 год!) — получилось 10!!! И 5 из них он поел! Но животик подкачать все-таки стоит!!!
Очень полезный комплекс упражнений, обязательно попробую! Нравится тем, что упражнения не сложные!
Полезное видео, я тоже через пару месяцев после родов взялась за свою фигуру, упорно тренируясь дома добилась неплохого результата.
Кроме упражнений и гимнастики, можно заняться плаванием или прогулками в быстром темпе. К тому же не забывайте о таких помощниках в улучшении фигуры, как баня, массаж и обертывания, они отлично выведут лишнюю жидкость, кожа подтянется и будет упругой.
Опять этот шарик… «беременную» гимнастику делают с таким же, так что хорошо тем, у кого он остался. Еще на нем укачивать ребенка хорошо — прыгаешь на шаре, он укачивается, ты качаешься. Просто! 🙂