Восстановление фигуры после родов — послеродовая гимнастика, упражнения

Небольшой комплекс упражнения для послеродовой гимнастики. Отрадно заметить, что значительную часть аудитории сайта Фитомания составляют молодые мамы и беременные женщины. Именно для вас мы открыли раздел Беременность и дети. Спасибо, что читаете наши советы, присылаете свои рекомендации. Вам всегда здесь рады.

Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit

anuta:

Да,это все конечно очень прекрасно,но когда малыш не спит ночами,беспокоится,плачет почти постоянно,вам не до шариков))…Мамы наверное меня поймут.Сразу после родов похудела на 12 кг и все стало в норме).Кому-то возможно повезло и малыш был спокойным,но я таких почти не знаю…Сейчас с мужем планируем второго ребенка-я в шоке-как вспомню эти пеленки,зубики,колики-тошно становится…Хотя малыш это же прекрасно.не зря говорят «деи-Цветы нашей жизни».Только уж ОЧЕНЬ хочется чтоб эти цветочки спали по ночам)))
- AlexaKh:
  
  Это точно, про сон по ночам — хотелось бы поспокойнее. Я как то посчитала, сколько раз проснулась за ночь (нам уже 1 год!) — получилось 10!!! И 5 из них он поел! Но животик подкачать все-таки стоит!!!
Эрика:

Очень полезный комплекс упражнений, обязательно попробую! Нравится тем, что упражнения не сложные!
LANGORIA43:

Полезное видео, я тоже через пару месяцев после родов взялась за свою фигуру, упорно тренируясь дома добилась неплохого результата.
Наталья:

Кроме упражнений и гимнастики, можно заняться плаванием или прогулками в быстром темпе. К тому же не забывайте о таких помощниках в улучшении фигуры, как баня, массаж и обертывания, они отлично выведут лишнюю жидкость, кожа подтянется и будет упругой.
Sandra:

Опять этот шарик… «беременную» гимнастику делают с таким же, так что хорошо тем, у кого он остался. Еще на нем укачивать ребенка хорошо — прыгаешь на шаре, он укачивается, ты качаешься. Просто! 🙂

Оставить комментарий