Фитнес для ленивых
Все мы немного ленивы, поэтому на полноценные занятия фитнесом, зачастую, не находим и времени и желания. На видео — комплекс простых упражнений, которые не требуют особых усилий, но вместе с тем — очень эффективны.
Оставить комментарий
Упражнения неплохие,но это для девушек,которым нужно просто подтянуть мышцы или сбросить 2 кг,для девушек у кого вес гораздо больше будет все таки сложновато выполнять эти упражнения,тем более нагрузка на локтевые суставы будет очень большая
Ой, я наверное, не просто «ленивая», а «супер-ленивая» 🙂 Потому что некоторые из упражнений этого комплекса мне показались сложными. Я вот занимаюсь по системе «Бодифлекс», здесь упражнения действительно очень легкие, в основном требуется правильно дышать, никаких сложных телодвижений. А поднять свое тело на руках, как показывает девушка на этом видео, мне вряд ли удастся, но попытаться стоит 🙂
Спасибо за подборку упражнений и подробные разъяснения. Хотя, мне кажется, не все ленивые смогут выполнять некоторые упражнения, ведь подготовка у ленивых, как правило, хромает. Но за основу ваш комплекс брать следует на пути к самосовершенствованию.
Конечно это не плохие упражнения,но через чур их мало для красивой и подтянутой фигуры,я занимаюсь подобными упражнениями уже год,результат конечно виден,но не совсем тот, который хотелось бы.