История моего похудения
Склонность к полноте у меня была всегда, в детстве я всегда была пухлышечкой, да к тому же все мои подружки были очень худыми как назло….В 6 лет мама отдала меня в танцы, худой я не стала, так как кушала все, но танцевальным движениям меня научили, и это здорово пригодилось на дискотеке, когда я выросла!
Серьезно о своей фигуре я задумалась в старших классах. Тогда я была не сказать что слишком жирной, но моя фигура была далека от идеала! Я поспорила с одноклассником что я похудею за пару недель, и я сделала это, я похудела. Я привлекательно, слишком худая и не спортивная! И я перестала худеть и дохудела неправильно я села на жесткую диету и стала худышкой, но выглядело это не очень 21 года была пухлышечкой.
Потом я устроилась а «нервную» работу, плюс которой для меня был, я не толстела и кушала все. Затем я вышла замуж, в 23 года родила сынишку. Во время беременности я не объедалась, не кушала на ночь, даже разгрузочные дни по совету врача делала, но все равно меня тааак расперло, пошла я рожать с отметкой на веса в 87 кг. при росте 170 см.
Когда родила сына то первые пару месяцев мне вообще не до себя было, пока нас с мужем не пригласили на день рождение. Как назло все девушки на том вечере были худенькими, а я…я посмотрела на фотографии праздника, на них я была такой огромной и выглядела как женщина лет 35, хотя мне было всего 23 года. И тогда я твердо решила за себя взяться!
Я пошла на аэробику когда ребенку было 2 мес., на тот момент мой вес составлял 81 кг. Заниматься я ходила 3 раза в неделю по 2 часа, плюс дома делала упражнения, подолгу гуляла с ребенком шагая в быстром темпе. Повторять прежних пищевых ошибок я не стала, поэтому диетничать не начала. Просто я перестала кушать жареную пищу перешла на вареную, тушеную на пару и запеченую, сладкое позволяла в меру, и только утром. В день тренировок мои порции были маленькими.
И несмотря на все это, за месяц я сбросила всего 900 грамм,это очень мало, у меня даже руки опустились, но я тренировки не бросила и продолжала заниматься. Когда сыну исполнился годик я уже весила 67 кг. такой вес был у меня когда я встала на учет по беременности, но честно он меня уже не довлетворил, хотелось более идеального тела, и я продолжала заниматься. Полгода назад я увлеклась йогой, это действительно то, что я искала, тренировка для здорового тела и здорового духа. Эти занятия делают тело боле%
-
У меня тоже похожая история… с детства была пухленькой, в детстве это может быть и красиво когда ребеночек полненький, миленький, но начиная с подросткового возраста это начинает сильно влиять на психику. Так же произошло и со мной. В то время весы были не в каждом доме, свой вес я узнала в школьном медпункте на осмотре, когда мои ровесницы весили 37 кг, я весила 47, это было в подростковом возрасте. В школе конечно дразнили, без этого никак, это на меня повлияло так, что я стала закрываться в себе (я не была общительной с детства). Так продолжалось до восьмого класса примерно, в тот момент мой брат, придерживающийся здорового образа жизни, начал рассказывать про то, что нужно следить за своим здоровьем. Как вы знаете в подростковом возрасте начинают вылезать всякого рода болячки, у меня это были проблемы с сердцем, и смещение шейного диска. Я изучила свои болезни и узнала что проблема с сердцем бывает из-за проблем с позвоночника и начала спать на полу без подушки. (Кстати это ускоряет обмен веществ). Я услышала от брата про раздельное питание, что если его придерживаться, то можно выздороветь от многих болезней. С весны я начала есть все раздельно: мало ела хлеба, ела яблоки утром перед завтраком и т.д. В конце концов у меня возникло отвращение к еде, наверное психологические травмы детства повлияли, я не хотела поправиться и ела все меньше и меньше. При росте 170 я весила примерно 40 кг. Когда осенью пошла в пошла в школу все были в шоке, теперь я была тощая. От одной й крайности к другой как говорится. Ноя не замечала этого, пока не увидела свою фотографию, это было ужасно…кожа да кости. И я начала специально поправляться, это было сложно, главное не сорваться, что со мной и случилось. Через год я поправилась больше чем на 20 кг. Но со временем вес стабилизировался, сейчас вешу 62 кг, но все-таки на психику очень влияет резкая потеря веса. Не рекомендую делать как я…
-
Вы большая молодец , и имеете силу воли . Потому что худеть , а тем более худеть грамотно это не просто. Жаль история до конца не вместилась ((