Как делать массаж спины
Если вы решили помочь друзьям и родным, которые страдают болями в спине, и узнать как делать массаж спины, то вам нужно помнить несколько правил.
- Во-первых, тот, кому вы делаете массаж, должен лежать на животе, под который желательно подложить что-то типа подушечки.
- Во-вторых, начинать массаж нужно с района поясницы и двигаться к шее вдоль позвоночника, а затем в стороны.
- В-третьих, движения в начале должны быть не сильными, так как вы только разогреваете спину, а затем более мощными.
За 15 минут вы можете подарить вашим близким эффективный массаж спины, который облегчит их боль или поддержит их в тонусе. Также тонизирующая процедура будет полезна спортсменам. решившим накачать спину, поскольку готовит эту часть тела к нагрузкам.
Как делать массаж: Массаж ног, Тайский массаж, Массаж спины, Массаж головы, Массаж плеч и шеи
Оставить комментарий
Познавательно) я бы не отказался от массажа не только спины но и всего тела.
хороший массаж, то что нужно для расслабления. но не у всех,даже тех, кто учился, он получается удачным. к этому делу нужен талант. нужно чувствовать тело.
Оказывается, я неправильно делаю массаж спины своей супруге — начинаю всегда с шеи и плечей, продвигаясь ниже, а нужно делать наоборот! В следующий раз, когда попросит, проведу работу над ошибками)
Я не любитель массажа, но очень часто приходится обращаться к специалистам из-за проблем со спиной…Польза очевидна…только надо разделять понятия лечебного и расслабляющего массажа…Расслабляющий вам сделает любой близкий человек, а за лечебным лучше всё-таки обратиться к специалисту.
Эффективность массажа уже давно доказана. Помогает при многих недугах. В выборе специалиста я думаю тоже надо уделить внимание который будет делать массаж.
Отличные видеоуроки по массажу спины! Помогут поддерживать мышцы в тонусе, снять напряжение. Могут пригодиться любому человеку в домашнем использовании. НО! Делать самим массаж людям, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата ни в коем разе нельзя. Этим должен заняться специалист, имеющий медицинское образование.
Обожаю массаж, он очень расслабляет после рабочего дня. Особенно классно, когда его делает профессионал.
При некоторых недугах позвоночника, непрофессиональный массаж может усугубить или осложнить имеющееся заболевание.
обожаю массаж. причем только на спине. могу лежать и наслаждаться часами, а вот муж может делать массаж лишь несколько минут и то не заставишь.
Я считаю, что домашний массаж — это просто «погладить». Никогда дома не сделать нормальный качественный массаж, всего лишь просмотрев обучающие ролики. Это должен делать человек с медицинским образованием. Почему-то массаж считается безопасным, но это не так. Можно и навредить, неумеючи.
Согласна. Легкие, чуть разминающие движения не навредят, но настоящий массаж с проработкой мышц и позвонков должен делать исключительно специалист, в противном случае можно и усугубить имеющиеся проблемы.
Классное видео.Я почему-то всегда делала массаж сверху вниз,а оказывается надо наоборот.
Мне уже такие массажи не помогают, потому делаю обкалывание озоном и хожу к проверенному мануальщику
Я бы поостереглась. Существует ряд болезней, при которых массаж противопоказан, например, миома.
Боже, массаж — это волшебно. Я у мужа постоянно попрошайничаю. Видео очень интересное, надо будет мужу показать, пусть поучиться:)
Ни чего лучше не расслабляет, вот и эффективные упражнения для лучшего надо сказать использования средства, в домашних условиях.
Я обожаю массаж в любом виде! Но так обидно что это удовольствие получаешь не часто. Увы! Уже давно мечтаю походить к профессионалу на курс массажа, но все время не хватает. А вообще — любой массаж это уже наслаждение, а когда его делает любимый человек — это двойное удовольствие! Спасибо за видео сюжет. Покажу своему дорогому.
Массаж суперский и моей жене очень нравиться,да и я сам не против почувствовать как разминаются все мышцы и косточки.Очень полезное видео руководство-всегда есть чему учиться.
я люблю когда полчасика меня мнут.не много? спина всегда говорит «спасибо»
Сегодня буду тренироваться на собственном муже. А то он где-то за деньги периодически делает.
А я делаю массаж плеч и спины родным платиковыми банками.Движения те же,а эффект гораздо сильней
Ну я думаю, что не надо забывать:массаж бывает просто расслабляющий и лечебный.В первом случае его можно освоить самому (посмотрев тот же ролик и запомнив движения).Лечебный же должен делать только специалист,дабы небыло хуже.
Хожу на массаж спины два раза в неделю. Особых проблем нет, просто для поддержания тонуса. Такой массаж очень хорошо успокаивает нервную систему. Также избавляет от явных проблем с позвоночником.
когда прихватит спину-массаж спасает.кое-что усвоил.реализуем.
Млин, так удачно наткнулся на это видео, моя любимая девушка любит, когда я ей делаю массаж спины. Тут есть кое-что чего я не знал, обязательно этим воспользуюсь
Это обычный расслабляющий массаж который может делать любой человек без подготовки. Если массаж нужен в лечебных целях то лучше обратиться к профессионалу
Мне очень нравится, когда массаж делают под релаксирующую музыку. В сочетании с физическим расслаблением получаешь духовное…. Такой кайф!