Как развить, улучшить обоняние
| Содержание: |
Есть физические упражнения, есть ароматерапия, есть специальные точки для массажа.
Вообщем если вы сделали всё что могли: посетили врачей, сделали снимок носа и как такового точного диагноза из-за чего ваш носик плохо воспринимает запахи вам так и не поставили, тогда обратимся к проверенным методам народной медицины. Или даже не делали этого,а просто хотите лучше чувствовать запахи.
Предложу несколько способов, а вы выбирайте какой вам понравится. От себя советую использовать все и уделить внимание своему носу хотя бы 15 минут в день.
Физические упражнения
По мнению восточных философов, точки отвечающие за ваше обоняние, находятся на ягодицах. Поэтому сядьте на пол и вытяните ноги вперёд. А теперь попытайтесь на ягодицах пройти какое то расстояние.
Не ленитесь! И делайте ягодицами по твёрдому полу шагов пятнадцать. Для улучшения эффекта наденьте шорты с карманами сзади и положите туда немного пластмассовых шариков, бусинок или пулек с детских пистолетов — это не только улучшит ваше обоняние но и сделает профилактику целлюлиту.
Точечный массаж
На вашем носике над крыльями носа находятся небольшие впадинки. То есть это место где заканчивается костяная часть носа и начинается хрящевая. С обеих сторон хотя бы минут по пять в день круговыми движениями массируйте эти впадинки.
На затылке, в месте где позвоночник соединяется с черепом, то есть место между черепом и первым шейным позвонком, есть точка отвечающая за обоняние и при её самомассаже снимается заложенность носа и улучшается кровообращение головы. А так как обоняние — это такая вещь, которая во многом зависит от работы мозга, то помассировать её необходимо.
Ароматерапия
Очень хорошо помогает вернуть обоняние эфирное масло базилика. Это просто удивительное масло творящее чудеса. Только если вы купите натуральное эфирное масло.
Качественное эфирное масло продаётся обязательно в бутылочках с тёмным и стеклом и приписка «100% натуральное масло» должна присутствовать.
Купите аромалампу. К ней продаются маленькие свечки в жестяных посудинках.
Накапайте на донышко лампы 3-5 капель эфирного масла базилика и чайную ложечку воды. Внизу есть ниша для свечки подожгите свечу и поставьте её туда. При нагреве масло испаряется и наполняет комнату ароматом, который попадает в ваши дыхательные пути и осуществляет лечение.
—
Ветренная, специально для Фитомании https://fitomania.com
-
Знакомая проблема, сама в детстве очень часто болела ринитом, так что сейчас не очень чувствительна к запахам) Все перечисленные советы хорошие, очень помогают, от себя добавлю, что, когда была по этому поводу у врача, мне сказали есть больше продуктов, содержащих цинк(грецкие орехи, чечевица и пр.). Попробуйте, может кому поможет:)
-
честно говоря даже не слышала о такой проблеме. Вот задумалась теперь, а нормально ли я воспринимаю все запахи. Во время беременности 100% обоняние было намного лучше) В статье описаны интересные методы, думаю заняться теперь своим обонянием, в любом случае вреда не будет, скорей всего и вкусовые рецепторы можно так подтянуть)
-
На счет ароматерапии. У физиотерапевтов давно на службе имеются специальные приборы распылители. Это небольшой приборчик с 2-4 отверстиями, в них мы наливаем по капле нужного нам аромата, включаем в розетку и выбираем режим. Комната наполняется новым лечебным запахом уже через пару минут. Через некоторое время можете комбинировать 2-3 аромата, что ещё больше расслабит и укрепит здоровье.
-
Улучшение обоняния можно достигнуть, занимаясь по нескольким направлениям. Хорошо восстанавливают и улучшают обонятельные способности упражнения, восстанавливающие местное кровообращение в верхней части носа и дыхание через нос. Ускорить этот процесс можно прогреванием верхней части носа.Упражнение для кольцевых мышц носа выполняется очень просто: во время вдоха раздувайте ноздри как можно шире в течение 5-6 секунд, с выдохом расслабьте мышцы; повторите упражнение ещё 4 раза.
-
Да, я согласна почти со всеми советами, просто сама испробовала на себе, когда после очередного заболевания и заложенности носа пришлось приводить свой нос в порядок. Очень хорошо помогают эфирные масла. Я правда брала эфирное масло эвкалипта и лаванды. Базилик кстати не пробовала, надо попробовать. Если нет аромалампы еще можно в стакан с кипятком капнуть несколько капель эфирного масла и так же аромат будет распространяться по всей комнате. Массаж крыльев носа тоже хорошая вещь, это тоже знаю, пробовала. А вот физические упражнения это для меня новость, я не знала об этом, теперь буду иметь ввиду.
-
Очень полезная информация, у меня после двух гайморитов обоняние стало крайне слабым, точечным массажем я, конечно, вряд ли буду заниматься, а вот ароматерапия кажется весьма привлекательной, после работы, самое то, расслабиться, да еще и полечиться.