Приводим фигуру в порядок к лету
Остались считанные деньки до лета, открытия пляжного сезона, но, к сожалению, некоторых слова «пляж» и «купальник» приводят в ступор, т.к. фигура оставляет желать лучшего, особенно после «зимней спячки».
На самом деле, это не большая проблема, и если взяться с умом, то можно добиться желаемого результата за короткий срок. С чего начать? Для начала, нужно определиться, что заставляет вас стесняться своего тела, определить ваши проблемные зоны. Затем выбрать путь к вашему идеальному телу и установить сроки.
Хвататься за всё сразу не нужно, это ни к чему не приведёт, и мучать себя диетами тоже не надо. Из личного опыта скажу, достаточно немножко ограничить себя в некоторых вкусностях-поменьше сладкого, жареного, солёного, мучного, и советую не есть после 6, сколько бы об этом не было противоречий, но это действительно помогает.
Помимо ограничений в еде, нужно хотя бы минут 30 в день уделить физическим упражнениям. Если ваша проблемная зона бока и животик, советую крутить обруч, мне очень помог, а так же сочетать с качанием пресса, с наклонами в стороны.
Результат вас не заставит должго ждать, уже после первой недели работы над собой, вы в этом убедитесь. А главное, радуйтесь жизни и любите себя такой, какая вы есть, испытывайте позитивные эмоции, ведь стресс, плохо влияет на фигуру. Удачи в начинаниях и приятного отдыха!
-
Обычно мне помогает сбросить вес бег и не есть после 6, при этом в течение дня могу есть все подряд + каждый день с утра натощак выпиваю стакан горячей воды — это помогает выводить слизь и токсины.
-
Диета обязательно поможет привести фигуру в порядок, если соблюдать режим питания и стараться реже срываться. Но все зависит от обмена веществ и силы воли конкретного человека. Я смогла похудеть на 6 килограмм за три месяца к пляжному сезону, как раз благодаря диете и исключению вредных привычек из своей жизни.
-
Что может быть лучше, чем девушка в купальнике? Правильно — девушка в купальнике с ухоженной фигурой! На фоне таких девчонок парням тоже хочется быть на высоте, поэтому все срочно в спортзал!!!
-
Тут ошибочка главная в том, что фигуру в порядок надо бы не к лету приводить, когда хвать, а тут уже повылазили какие-то «проблемные зоны», а следить за ней и в период «зимней спячки». Что касается именно купальника, так на многолюдном пляже всем окружающим уже будет глубоко безразлично какая у вас фигура, потому что всех волнует в первейшую очередь как выглядят они сами, а не посторонние. Правда это не относится к заинтересованным мужчинам, ради них стоит постараться.
-
Пусть я и этим летом с купальником в пролете, но тоже привожу себя в порядок, особенно после родов. Даже нашла у отца дома свой обруч, уже спустя неделю есть результат в боках.