15 хороших привычек на каждый день

Читайте классическую русскую литературу. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
Откажитесь от фаст-фуда.
Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время. Спите не менее 8 часов. Перед сном ополаскивайте ноги холодной водой.
Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время.
Учите по 5 новых иностранных слов.
Вечером составьте план задач на следующий день и пересмотрите планы на месяц.
Делайте хоть 1 доброе дело для чужого человека.
Ходите прямо. Следите за осанкой.
Выпивайте стакан кефира на ночь.
Чистите зубы 2 раза в сутки.
Выпивайте в день не менее 1 литра простой воды.
Улыбайтесь, будьте приветливы с окружающими несмотря ни на что.
Ведите дневник — записывайте вечерами самое важное что случилось за день и ваши оценки происходящего.
Кушайте фрукты и овощи.

Раздел: Психология, Автор: NeoFit

Оставить комментарий