Яблочная диета: получаем максимум пользы от яблок — отзывы

Яблоки содержат почти все минеральные вещества, а также витамины, фолиевую кислоту и железо, а также множество других полезных элементов. К тому же, они дают энергию и силу и продлевают жизнь. Издавна яблоками лечили атеросклероз, ревматизм, подагру, экзему и другие кожные заболевания. Вещества, входящие в состав яблок помогают организму человека эффективнее усваивать железо, поступающее из других продуктов.

Исследователи из Великобритании доказали, что ежедневное употребление яблок, продевает жизнь, а также способствует омоложению организма. Происходит это благодаря элементу под названием — эпикатехин полифенола. Именно он улучшает процессы циркуляции крови, способствует омолаживанию сердца, а также повышает иммунитет, защищает стенки сосудов от затвердения, в результате обезопасив человека от инсульта, инфаркта и других болезней сердца.

Яблочная диета:

• День первый. Съесть 1 кг яблок, пару стаканов зеленого чая, можно немного сухарей.
• День второй. 1,5 килограмм яблок, так же чай и сухари.
• День третий и четвертый. 2 кг яблок, как можно больше воды. Сухари исключить.
• День пятый. 1,5 килограмм яблок, так же чай и сухари.
• День шестой. 1 кг яблок, так же чай и сухари.
• День седьмой. Контрольное взвешивание и стройный силуэт.

Выход из диеты должен быть плавным. Эффект мощный. Повтор раз в два либо три месяца.

Кефирно-яблочная диета

Смешанная разновидность кефирной диеты.

Ежедневно (на протяжении 7 дней) съедать по 5-6 яблок, зеленого цвета. Есть 5 раз в день. За 2 часа до сна выпивать 1%-ный кефир. До сна съедать одно яблоко. Минеральная вода, но только без газа и зеленый чай, разрешены в любых количествах. Сахар не добавлять. Такую диету относят к категории монодиет, потому как постоянную ее использовать нельзя.

Очистка организма яблоками

Чтобы очистить организм от шлаков нужно устроить разгрузочные дни.

В такой день нужно съедать как можно больше зеленых яблок и выпить не менее 3-х литров воды.

Показания: помогает при запорах, в борьбе с никотиновой зависимостью.

Противопоказания: при язве желудка, кислые сорта яблок использовать запрещается.

Не стоит забывать, что диета в первую очередь, должна оказывать помощь а не вредить, так что про меру забывать не нужно.

Диета на яблоках

Ещё один вариант диеты.

1. В первый день четыре яблока – по одному на завтрак, на обед, на полдник и на ужин.
2. На следующий день пять яблок — плюс одно яблоко, протёртое с корицей.
3. На следующий день шесть яблок – плюс яблоко, протёртое с корицей и плюс чайная ложечка изюма.
4. Следующий день начинаем убавлять. То есть повторяем дни в обратном порядке.Когда человек потребляет кисло-сладкие яблоки, то кислый вкус усиливает обмен веществ в организме, за счёт этого человек и худеет. Но ежели яблоки будут только сладкие, то такого процесса может и не произойти. За 7 дней -5 кг и больше.