Жим ногами

Жим ногами лёжа поможет накачать мышечную массу ног и увеличить их силу. При этих упражнениях идёт нагрузка на внутреннюю часть ног, это ответ на вопрос как убрать жир с внутренней стороны бедер, причём, при соблюдении техники — это безопасный вариант.

Важно: качаются все мышцы ног, а также ягодицы.

По вашим запросам: если не знаете как накачать икры ног, посмотрите следующее видео от Юрия Спасокукоцкого.

Возвращаясь к жиму ногами на тренажере:

Раздел: Бодибилдинг, Автор: NeoFit

Настя:

Занималась на таких ьренажерах. После них потом ноги дрожали от напряжения. но очень понравилось. Действенные упражнения. Советую всем. Ноги стали сильные, красивые, упругие. Спасибо тренеру за помощь в создании индивидуальной программы
Alexandr:

Я сам пробовал эти упражнения. Конечно, хочу сказать не легко, но при правильных занятиях, результат не заставит себя долго ждать. самое главное в этом деле желание. вы добьетесь результата
Sanchez063:

Данная область мышц очень проблематичная (по крайней мере у меня). Видео очень полезно для тех кто занимается сам без опытного инструктора. Хотя лучше не испытывать судьбу дома боясь получить травму — лучше обратиться к профессионалам этого дела и пойти в спортзал.
Pomogae4ka:

Интересно! Кажется, у меня в фитнес-клубе стоит такой тренажер. Похоже, я его зря обходила стороной — очень полезная вещь.

Оставить комментарий