Алибек Атханов: как накачаться новичку?

Алибек Атханов даёт 3 основы для роста мышц:

Питание
Гормональный фон
Постоянное шокирование мышц

Тренировки это не главный этап, самое главное — это то, что за работой с железом. Постоянный труд, работа с ленью, дисциплиной, режимом питания, сна и т.д.

Раздел: Бодибилдинг, Автор: NeoFit

Анюта:

Видео достойное к просмотру! Простые основы для новичка, пошаговый этап первоначальной работы над самим собой.
Но конечно началом всё равно будет четкая самоорганизация, коротая позволит достойно реализовать комплекс из питания и регулярных тренировок, и только тогда можно достичь желаемого результата.
При этом данный видео урок может быть полезен не только для мужчин, но и для женщин.
Лина:

Мой одноклассник просто помешался на протеиновом питании и совершенствовании тела. Могу сказать одно, очередное фото в трусах перед зеркалом, выставленное в контакте, вызывает уже у всех ужас.Самое главное здоровье и отличная физическая форма, а не погоня за мышцами
- Катька:
  
  У меня много знакомых которые пили протеин и всякую химию для роста своего тела. Теперь они как мужчины не способны на действия (импотенты). А зачем тогда накаченное тело???
Наталия:

Очень хорошие советы. Главное в мужчине, конечно, не накачанный пресс, но хороший внешний вид, здоровье, увлеченность идеей, борьба с ленью — все это безусловно привлекает женщин)))
Урал:

Я совместно с интенсивными тренировками, бывает целыми днями и ночами в спортзале зависаю, ем спортивное питание, которое покупаю в интернет магазине Мегасила в Днепропетровске и в Киеве есть доставка. Могу 100% заверить, что этот комплекс: тренировки + спортпитание дает свои плоды в разы быстрее, нежели просто тренировки.
Мария:

Думаю, что борьба с ленью здесь будет самым трудным этапом. Лично меня хватает на три-пять дней максимум… Потом мотивация исчезает, делаешь выходной день, маааленький перерывчик и после этого не можешь начать занова тренировки. Все старания, мучения, силы и литры пота оказываются потрачены зря. Обидно((
Игорь:

Интересное видео. Я всегда думал, что главное- это занятие в тренажерном зале и будут тебе мышцы. Это конечно большой труд, тренировки, правильный режим дня. Главное сила воли я так понимаю. Рост мышц просто так я понял не произойдет. Про гормональный фон как-то не задумывался. Советы принял к сведению.
Ольга:

Я как женщина могу сказать, что слишком накаченное тело ни меня, ни кого-то из моих подруг не привлекает. Потому что это не является гарантией силы мужчины, это только внешность. Конечно, «баночки» должны быть обязательно, но в качке-шкафе ничего привлекательного для большинства женщин нет.

Оставить комментарий