Алибек Атханов: как накачаться новичку?
Алибек Атханов даёт 3 основы для роста мышц:
- Питание
- Гормональный фон
- Постоянное шокирование мышц
Тренировки это не главный этап, самое главное — это то, что за работой с железом. Постоянный труд, работа с ленью, дисциплиной, режимом питания, сна и т.д.
Оставить комментарий
Но конечно началом всё равно будет четкая самоорганизация, коротая позволит достойно реализовать комплекс из питания и регулярных тренировок, и только тогда можно достичь желаемого результата.
При этом данный видео урок может быть полезен не только для мужчин, но и для женщин.