Диета Светланы Ахтаровой

  • завтрак: 2 яйца или кусочек сыра или каша на воде(кто что предпочитает), кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
  • второй завтрак: половина граната(или любого другого любимого овоща), зеленый чай.
  • обед: отварное нежирное мясо или курица, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай
  • ужин: зеленый чай

Ну и разумеется в течении дня пить воду, зеленый чай, ну или просто чай или кофе без молока и сахара. и конечно же куда без физических нагрузок.

<Раздел: Диеты, Автор: NeoFit
  1. Аноним:
    Ну,,Что,как успехи?)
  2. Аноним:
    Оксана неплохо)))
    а я решила, что буду взвешиваться раз в неделю)))
  3. Аноним:
    Потому что)))

    Кстат,я тоже решила стартануть с недельки)

  4. Аноним:
    Варвара, я эту недельку посижу, посмотрю на результаты, а там видно будет))) и потом, эта диета так сказать расчитана на нашу с вами фантазию)))я например, если честно ее взяла за основу, обед и ужин у меня варьируется между тем как и написано в диете, либо что-то другое, но разумеется диетическое))
  5. Аноним:
    =)
    так,девочки,а сидеть-то сколько будем??
  6. Аноним:
    Варвара согласна с вами))) сперва тяжело потому что желудок растянут, а потом когда он привыкнет что в него меньше "закидывают" то и нам легче будет)))
  7. Аноним:
    ну так это только 1ый день..!!
    если не жульничать и держаться,то на день 5ый может засосать под ложечкой :Р а может наоборот,кстати,желудок стянется ,и все тип-топ!
  8. Аноним:
    Алена почему?)))
  9. Аноним:
    а я не скажу))))
  10. Аноним:
    я очень рада что нет таких возгласов типа "девчонки, помогите, я голодная"))))
    я начинаю с 59кг
  11. Аноним:
    Я себя тоже отлично чувствую)))
    Вообще не голодная)
    пообедала салатиком из помидоров и бруснички поела))Больше ничего низкоккалорийного дома не было))

    тоже чаёк попиваю)

  12. Аноним:
    привееет!
    ой,все просто прекрасно,как и у вас 🙂
    живот не ныл ни разу..съела сегодня тоже салатик вечерком,а днем зеленый чаек пила да и щас пью..
    давайте напишем с какого веса начинаем?
    я 58.6..
  13. Аноним:
    девчонки привет!!! ну как вы?
    я норм, чувствую себя отлично)))ужин состоял из супчика низкокалорийного и салатика)))днем почти ничего не ела
  14. Аноним:
    Девочки,держитесь)))
    Кстати,это не так уж и сложно))

    вечером отписываемся о результатах))

  15. Аноним:
    🙂
  16. Аноним:
    ясно)забудем 🙂
  17. Аноним:
    Оксана я ни капли не хотела вас обидеть)))
    я знаю что Светлана ела до 4х, но ей и скинуть нужно было 70 кг!
    и я это в шутку написала, если чем-то задела вас, или обидела то извините, я этого действительного не хотела.
  18. Аноним:
    что ж так грубо
    очень смешно
  19. Аноним:
    ну если вам тоже нужно 70 кг сбросить, то можете после 4 не есть))))
  20. Аноним:
    ну Светлана же после 4 не ела:)
  21. Аноним:
    почему именно после 4?
  22. Аноним:
    после 4 не кушать)
  23. Аноним:
    Алена, можно мясо, птицу без кожицы, супчик, рыбку отварную, творог нежирный, можно и овощи тушеные в собственном соку))) любая выриация ваших любимых блюд но желательно с минимум углеводов и жиров))))

    Варвара очень рады)))

  24. Аноним:
    Девочки,я с вами 🙂
    Диетка приятная…прожить очень и очень реально.
  25. Аноним:
    Ир,а что можно ещё на обед покушать?)
  26. Аноним:
    давай присоединяйся, буду очень рада)))
  27. Аноним:
    я с вами тогда попробую)
  28. Аноним:
    ну Светлана как я поняла на ней все время сидела)))можно ее разнообразить разумеется, например на обед супчик из овощей кушать, а на завтрак углеводы добавить, т.к. они тоже должны присутствовать, творог обезжиренный….одним словом любой каприз для пользы желудку)))
    ну результатов своих я сказать не могу, т.к. завтра только на нее сажусь)))
  29. Аноним:
    мне тоже нравится… а сколько нужно на ней просидеть? и какие примерно результаты?
  30. Аноним:
    да)))
  31. Аноним:
    дааа!!!))
    с завтрашнего дня?)
  32. Аноним:
    ну что тогда вместе на нее?)))
  33. Аноним:
    яяя!))Мне она нравится))
    34. 1 2
Оставить комментарий