Диета Светланы Ахтаровой

завтрак: 2 яйца или кусочек сыра или каша на воде(кто что предпочитает), кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.
второй завтрак: половина граната(или любого другого любимого овоща), зеленый чай.
обед: отварное нежирное мясо или курица, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай
ужин: зеленый чай

Ну и разумеется в течении дня пить воду, зеленый чай, ну или просто чай или кофе без молока и сахара. и конечно же куда без физических нагрузок.

Раздел: Диеты, Автор: NeoFit

Аноним:

Ну,,Что,как успехи?)
Аноним:

Оксана неплохо)))
а я решила, что буду взвешиваться раз в неделю)))
Аноним:

Потому что)))

Кстат,я тоже решила стартануть с недельки)
Аноним:

Варвара, я эту недельку посижу, посмотрю на результаты, а там видно будет))) и потом, эта диета так сказать расчитана на нашу с вами фантазию)))я например, если честно ее взяла за основу, обед и ужин у меня варьируется между тем как и написано в диете, либо что-то другое, но разумеется диетическое))
Аноним:

=)
так,девочки,а сидеть-то сколько будем??
Аноним:

Варвара согласна с вами))) сперва тяжело потому что желудок растянут, а потом когда он привыкнет что в него меньше "закидывают" то и нам легче будет)))
Аноним:

ну так это только 1ый день..!!
если не жульничать и держаться,то на день 5ый может засосать под ложечкой :Р а может наоборот,кстати,желудок стянется ,и все тип-топ!
Аноним:

Алена почему?)))
Аноним:

а я не скажу))))
Аноним:

я очень рада что нет таких возгласов типа "девчонки, помогите, я голодная"))))
я начинаю с 59кг
Аноним:

Я себя тоже отлично чувствую)))
Вообще не голодная)
пообедала салатиком из помидоров и бруснички поела))Больше ничего низкоккалорийного дома не было))

тоже чаёк попиваю)
Аноним:

привееет!
ой,все просто прекрасно,как и у вас 🙂
живот не ныл ни разу..съела сегодня тоже салатик вечерком,а днем зеленый чаек пила да и щас пью..
давайте напишем с какого веса начинаем?
я 58.6..
Аноним:

девчонки привет!!! ну как вы?
я норм, чувствую себя отлично)))ужин состоял из супчика низкокалорийного и салатика)))днем почти ничего не ела
Аноним:

Девочки,держитесь)))
Кстати,это не так уж и сложно))

вечером отписываемся о результатах))
Аноним:

🙂
Аноним:

ясно)забудем 🙂
Аноним:

Оксана я ни капли не хотела вас обидеть)))
я знаю что Светлана ела до 4х, но ей и скинуть нужно было 70 кг!
и я это в шутку написала, если чем-то задела вас, или обидела то извините, я этого действительного не хотела.
Аноним:

что ж так грубо
очень смешно
Аноним:

ну если вам тоже нужно 70 кг сбросить, то можете после 4 не есть))))
Аноним:

ну Светлана же после 4 не ела:)
Аноним:

почему именно после 4?
Аноним:

после 4 не кушать)
Аноним:

Алена, можно мясо, птицу без кожицы, супчик, рыбку отварную, творог нежирный, можно и овощи тушеные в собственном соку))) любая выриация ваших любимых блюд но желательно с минимум углеводов и жиров))))

Варвара очень рады)))
Аноним:

Девочки,я с вами 🙂
Диетка приятная…прожить очень и очень реально.
Аноним:

Ир,а что можно ещё на обед покушать?)
Аноним:

давай присоединяйся, буду очень рада)))
Аноним:

я с вами тогда попробую)
Аноним:

ну Светлана как я поняла на ней все время сидела)))можно ее разнообразить разумеется, например на обед супчик из овощей кушать, а на завтрак углеводы добавить, т.к. они тоже должны присутствовать, творог обезжиренный….одним словом любой каприз для пользы желудку)))
ну результатов своих я сказать не могу, т.к. завтра только на нее сажусь)))
Аноним:

мне тоже нравится… а сколько нужно на ней просидеть? и какие примерно результаты?
Аноним:

да)))
Аноним:

дааа!!!))
с завтрашнего дня?)
Аноним:

ну что тогда вместе на нее?)))
Аноним:

яяя!))Мне она нравится))

1 2 »

Оставить комментарий