Дoмaшние тpенaжeры для пoxудeния
К данной группе тренажеров можно отнести практически все тренажеры. Они, так или иначе, позволяют в домашних условиях сжигать лишние калории, тренировать мышцы, которые наполняясь кровью, становятся более эластичными и упругими, убирая дряблость тела.
Тренажерами для похудения могут стать как простые и дешевые, так и универсальные тренажеры. К простым тренажерам можно отнести различные обручи, напольные диски для тренировки талии, тренажеры для верхних и нижних мышц живота. Ведь наиболее проблемные зоны при лишнем весе, как раз живот и бедра. Но нельзя сбрасывать со счетов такие тренажеры как велотренажер, беговая дорожка, степпер, различных моделей и модификаций.
Надо помнить, что ходьба, бег, упражнения на велотренажере наиболее подходит для дозированной нагрузки. Такие занятия не требуют особых навыков и могут проводиться самостоятельно.
-
Тренажер — это устройство для прежде всего тренировки тела. Похудение — так сказать, «побочный эффект» оного)
-
Велотренажер и обручи для талии — здорово. Но предпочту обручи. Авось, помогут удержаться в форме. С «велотренажером» история грустная — делюсь опытом: во-первых — цена, во-вторых… даже в трехкомнатной квартире (я, муж, ребенок) ГДЕ разместить!? Так что, чем покупать ЭТО в личное пользование, лучше уж ходить в клуб, где такие (и не только) тренажеры имеются!
-
Очень важно заниматься спортом на тренажерах при попытках похудеть, ведь только борьбой с едой эта проблема не решится. Даже мне после родов полезна эта статья!