Эффективные упражнения для похудения ног — видео


Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/0CeDy0FkwZA/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613

По пожеланиям наших читателей нашёл видео с упражнениями для похудения ног: начнём с кардио:

Обратите внимание на советы о том, как убрать жир с ляжек.

<Раздел: Фитнес, Автор: NeoFit
  1. Ксюша:
    Замечательные упражнения. Но есть еще упражнения Валерии Турпин, я занимаюсь только по ее урокам. Первое время очень изматывали ее упражнения. Не дает отдохнуть во время тренеровки, всё время в движении и при этом всём успевает комментировать! После этих упражнений советовала бы перейти в раздел »как научиться делать шпагат» /kak-sest-na-shpagat/ и далее там продолжать тренеровку.
  2. Анна:
    Повторяла за первой ведущей. Программа действительно интенсивная и полагаю, что действенная. Нагрузка ощущается, мышцы ног устают до боли и лёгкой дрожи. Хочется также отметить, что заметно напряжение мышц пресса и спины. Мне кажется, что при такой интенсивности возможно накачать и даже визуально увеличить мышцы ног (хотя, возможно я ошибаюсь), что вряд ли является целью зрительниц.
  3. BTW:
    Очень полезный комплекс упражнений. Помжет держать в тонусе не только ноги, но и все тело.
  4. Anna138:
    А у меня с ногами более менее все нормально, проблема с талией, точнее с ее отсутствием. Но все же не помешает и для ног упражнения делать.
  5. Натали:
    Все эти упражнения мне знакомы. Для новичков они эффективные и результат будет заметен очень скоро. Мне больше нравится заниматься с утяжелителями. Нагрузка по-больше, а время тренировок меньше. А временем я-то не располагаю.
  6. Леся:
    Эти упражнения как раз то что мне нужно , ноги у меня достаточно массивные ,не помешало бы сделать их стройнее . Второй комплекс упражнений понравился больше . Будем выполнять.
    • Stone:
      Думаю, если у вас массивные ноги, то эти упражнения вам не помогут их сделать меньше, а наоборот. А вот если у вас лишний вес скапливается именно там, тогда другое дело. Просто есть разница в массивных и толстых ногах.
Оставить комментарий