Как накачать грудь гантелями

Снова про то, как накачать грудь, появилось несколько новых сюжетов по работе с гантелями.

<Раздел: Бодибилдинг, Влоги, Автор: NeoFit
  1. эрик:
    Март 21, 2015 в 15:52
    помнится, еще в школе на уроках физкультуры, учительница всегда говорила нам — девочки, не хотите, чтобы сиськи были, как уши у спаниеля — отжимайтесь.
    но ежели разговор идет о работа с гантелями, то можно прокачать не только грудь, но и спину, к примеру. боковые поднятия рук, поднятия гантелей вверх, лежа на спине. очень хорошие упражнения.
    Ответить
  2. Евгений:
    Март 20, 2015 в 20:26
    В принципе, любое из этих упражнений годится для того, чтобы накачать мыщцы. Главное, соблюдать систему, делать все систематически. Еще главное — не перекачивать, иначе получим только усталость. Только вот все это не для нас домоседов-блоггеров, нужно упражнения без гантелей, чтобы у компа качаться.
    Ответить
Оставить комментарий