Кaк худеть, чтoбы кoжа не обвиcлa

Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/eqsMvRi7Dkc/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613

Многие, садясь на диету, опасаются, что после похудения кожа может обвиснуть. Особенно рискуют те, кому нужно скинуть большой вес и у кого возраст больше 30-ти лет. Так как же худеть без последствий для кожи?

Самое важное: вес терять нужно медленно, около 1 килограмма в месяц. Конечно же тем, кто решил похудеть хочется скинуть побыстрее все лишнее. Но не стоит торопиться! В питании должны присутствовать белки, овощи, фрукты, и растительные жиры. Без жиров кожа становится сухой и теряет эластичность!

Пить лучше всего простую воду, около 2-х литров в сутки. Еще очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями, а 2-3 раза в неделю делать силовые упражнения, чтобы на месте жира нарастить мышечную массу.

Каждый день принимайте контрастный душ, он хорошо тонизирует кожу. Не нужно забывать регулярно делать пилинг. Замечательно подойдет пилинг из молотого кофе. А после пилинга нанести на кожу питательный или увлажняющий крем, либо лосьон для тела. Ну и конечно же хорошо для кожи проводить различные косметические процедуры: массаж, обертывание.

Как избежать обвисания кожи при похудении?

При похудении, каким бы способом вы это не делали: упражнения, чаи, диеты — вы зачастую столкнетесь с проблемой обвисания кожи — посмотрим, что рекомендуют специалисты, чтобы этого избежать.

Если не получилось: как убрать лишнюю кожу после похудения?

<Раздел: Красота, Автор: Allena

Oxana:

Нужно быть очень толстым, чтобы кожа обвисла при похудении. Достаточно просто не есть много жира. Если запустили своё тело до такого ожирения, то можно и по три или четыре килограмма в месяц терять. И уменьшать колличество употребляемого жира. Только жир способствует увеличению массе тела.
- Anastasiia:
  
  Сразу видна «компетентность» в этом вопросе. растительный жир, к примеру, легко расщепляется. Основные враги худеющих — это быстрые углеводы и трансжиры
Кира:

Самое идеальное похудение — это похудение на 2 килограмма в месяц, потому как организм не будет подвержен стрессу и вес будет сохраняться стабильным долгое время. Скачки веса пагубно сказывается на всех органах человека и спустя некоторое время стрелки весов могут вернуться обратно. Именно поэтому даже диетологи советуют настраиваться на постепенное похудение и тогда проблем с обвисшей кожей не будет.
Леся:

Очень много зависит от эластичности самой кожи, у каждого человека она индивидуальна! Ну и конечно если худет постепенно, не по 20 кг в месяц, а 1-2 в неделю, это и здоровью не угрожает и кожа не обвиснет! Спорт также играет не маловажную роль в подтяжке кожи! А косметические процедуры конечно вряд ли подтянут кожу, но лишними точно не будут))
юля:

Что бы при похудении обвисла кожа надо похудеть как минимум кг на 100 !!!худеть надо медленно и кожа не обвиснет и вес не вернется .я похудела на 20 кг .кожа нигде не обвисла ,больше всего я переживала за живот но он тоже подтянулся и кожа не обвисла .и конечно надо при похудении добавлять спорт и все получится !!!!
Маша:

Резко похудела на нервной почве. При росте 170 весила в пределах 73 кг. Достаточно много, но спустя 2 месяца вешу 57 килограмм. И все это только нервы… Кожа обвисла, но сейчас занятия спортом спасают. Хожу на фитнес и на танцы. Потихоньку все приходит в норму. Наоборот ушли все болячки. Сейчас чувствую себя отлично!
Gala:

Остался вопрос: где найти флакончик ко энзима Q10? В продаже не наблюдала. Насколько это все помогает при возрастном обвисании кожи? В молодом возрасте кожа сохраняет эластичность, и, даже если худеешь быстро, то, что обвило можно поправить. А что делать, когда сама кожа уже теряет эластичность?
Алена:

На мой взгляд худеть нужно постепенно, медленно, и одновременно заниматься физическими упражнениями, направленными на поддержание упругости кожи, тогда и обвисать будет либо по минимуму, либо вообще не будет.
А хорошего специалиста по иглоукалыванию в России сыскать непросто, чаще попадаются новички в этом деле.
frances:

я сильно поправилась после беременности, после родов я сбросила за 2 года 21 килограмм, кожа моя в приличном состоянии, не обвислая, просто я не сидела на диетах а прсто правильно питалась в разумных колличествах, не переедая и уже 3-й год регулярно занимаюсь спортом, раз в неделю посейщаяю баню, парюсь с веничком, пользуюсь антицеллюлитными средствами и подтягивающими кремами и у меня все в порядке!
Anna138:

Худеть нужно медленно и физическими упражнениями заниматься, тогда и обвисания кожи не будет. А всякие крема, массажи- это уже второстепенное.
elena:

На иглоукалывание я навряд ли бы согласилась) Рецепт с коэнзимом интересный, а вот насчет точек долголетия, тьмы и жажды — по моему мнению это утопия, навряд ли будет какой-то эффект.
frances:

после родов я скинула 21 килограмм, все это время я за собой следила и продолжаю слеить антицеллюлитный крем для бедер и попы, специальный подтягивающий для груди и дли упругости живота кофейный крем, плюс занимаюсь спортом!
nastya:

Хорошие советы, подойдут и «толстеющим» наверное) Только вот момент про «нарастить мышечную массу на месте жира» не очень поняла.. Это как и главное Зачем?? Толку-то тогда иметь мышцы накаченные на месте жира? Тоже ведь некрасиво.
Sandra:

Самое жуткое, когда худеешь резко от стресса. Тогда уже и сам не рад, и здоровье барахлит, а не только кожа выглядит как….у меня после родов так было, резко похудела — на тебе «бабушкину» кожу и кучу растяжек.
Очень верно про воду, она, как известно, является основой нашего организма. Воду пить вообще очень полезно, особенно для кожи.
Anna138:

Худеть лучше всего пока ты молод. И кожа не обвиснет, и здоровье сохранится. А если человек после диеты потерял очень много в весе, то иногда кроме пластической операции ничего не поможет.
SweetMint:

Если честно, никогда не видела человека, похудевшего очень быстро, поэтому смутно представляю, как вообще кожа может обвиснуть. Представляется очень страшно. Ну, если надумаю быстро худеть, буду иметь эти советы ввиду.

Оставить комментарий