Как победить страх смерти

Страх смерти – вполне естественное чувство, он присущ многим людям, разница лишь в том, что одни испытывают его не так остро, как другие, в ком страх перерос в маниакальную панику.

При наличии страха смерти ни в коем случае нельзя пытаться подавлять его и прятать внутри, такой подход может привести к депрессиям и нервным расстройствам. Ощущение дискомфорта нужно признать и попытаться найти его причины.

Часто причиной возникновения страха смерти становится боязнь потерять связь с окружающим миром, близкими людьми, в этом случае смерть ассоциируется с пустотой и одиночеством. Здесь поможет осознание того, что духовная жизнь после смерти не закончится, она продолжится вне тела.

Пофантазируйте, как может протекать жизнь ваших близких, когда вас не станет, что будут делать дети, муж, родители, друзья. Попытайтесь проанализировать чувства, которые овладевают во время таких фантазий, выразите их на бумаге и прочитайте через несколько дней с позиции постороннего человека.
Как утверждают психологи, этот метод весьма эффективен.