Стресс и работа. Что делать?

Для того чтобы предотвратить стресс, нужно правильно подходить к организации процесса работы.

Для начала приготовьте ваше рабочее место. Не должно быть ничего лишнего, а только все самое необходимое. Потому что отсутствие какой-либо мелочи (например, карандаша) может способствовать новому всплеску эмоций.

Позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не отвлекало в процессе работы. Об этом можно просто попросить своих сослуживцев заранее.

Перед началом работы уладьте все мелкие дела. Например, заблаговременно разошлите уже готовую корреспонденцию.

И не забудьте правильно распределить нагрузку на день.

Раздел: Психология, Автор: solar

Лина:

Стресс снимет рукой один метод — если поменять работу. Обычно если человека его работа устраивает, он себя чувствует комфортно и для приведения себя в нормальное состояние хватает выходных и отпуска. А если после отпуска стресс никуда не девается, значит дело только в самой работе, либо в ненавистном коллективе.
saha:

Ерунда это все полная, приготовьте рабочее место и т.д. чушь, если человека вывели, то он вокруг себя не обращает внимания на мелочи вообще, лучше позвонить близкому и пожаловаться, поплакаться, как тебе тяжело на работе, эмоции выплеснуть, выпить чашечку чая с ромашкой, и с новыми силами начать работать, стресс стрессом, а за нас никто ничего не сделает))
Ева:

К вышеописанному можно прибавить, что под рукой должен быть блокнот или органайзер, т.к. наличие на столе листочков, в которые периодически приходится записывать нужную информацию, может привести к их бесконечному терянию и случайному выкидыванию))))) Блокнот, который всегда лежит на столе решает проблемы с тем, что нужно срочно что-либо записать и не потерять.
Elena:

спасибо большое за советы, но неужели такая есть слабенькая нервная система и настолько повышенная эмоциональность, чтобы карандаш на столе мог вызвать целый всплеск эмоций? Но ведь современная жизнь требует как раз быть «покрепче» и уж на карандаш реагировать… это уж слишком, да и не думаю я что всех можно мести одной метлой и вряд ли в этом посте речь обо всех людях… скорее это исключительный случай.
Натали:

Советы все правильные, но вот стресс на работе возникает вовсе не из-за отсутствия каких-то мелочей или расположения рабочего места. Он начинается из-за человеческих отношений и рабочего процесса. Тут другой подход нужен. Я бы организовала небольшой уголок отдыха, лучше всего с животными: рыбки, хомяки, экзотические растения. Вот они могут взять на себя отвлекающий маневр и позволить работнику отвлечься от проблемы.
Lisa:

Правильная организация своего рабочего места — это важно, в статье совершенно правильно написано. Начинать надо с порядка, тогда и дела пойдут лучше.
Maria:

Да, всё это правильно, но всё-таки многое зависит ещё и от коллектива.
Если в коллективе будут добрые отношения, то и такая мелочь, как карандаш, никогда не приведёт к стрессу.
Лена:

Советы, конечно полезные, но это применимо, в основном, к офисным работникам. А когда работаешь на производственном предприятии, приходится подстраиваться под обстановку и стрессов избежать не получается.
Анна:

В процессе рабочего дня все равно всегда случается что-то неожиданное и непредсказуемое, чего заранее предугадать никак не получается. Поэтому меня на рабочем месте чаще всего расслабляют чашечка ароматного чая и какиенибудь милые сердцу вещички фото любимого человека, игрушка или спокойная музыка (хотя бы на 5 минут)

Оставить комментарий