Только осознав страшный вред и глупость курения, отказ не будет тяжелым
Дело в том, что поддержка, которую оказывает курение, на самом деле иллюзия, и человек в трудную минуту находит силы в самом себе, но если он при этом закуривает, то привыкает наделять волшебной силой сигарету. Бросив курить, поначалу ощущаешь, будто вместе с сигаретами тебя покинули и силы противостоять неприятностям. Поначалу это страшно. Но потом понимаешь, что все силы были именно в тебе, они никуда не делись, и сигарета тут ни при чем.
Для того, чтобы окончательно бросить курить, необходимо четко понять, что вас ожидает в случае НЕОТКАЗА. Ведь выбор небольшой — либо свободная жизнь, либо жизнь в постоянной зависимости, либо здоровье, либо бесконечные болезни.
Вряд ли кто-то отважится утверждать, что пожизненная травля себя продуктами горения резаной травы и бумаги — главная и единственная цель его существования на земле А при отказе от курения все разнообразие этого мира, его яркие краски и жизненные радости никуда от вас не денутся!
По мнению Юрия Соколова, президента международного клуба «Оптималист», курящий человек находится в длительном курительном запое. Как алкоголик водку, так он целый день «пьет» табачный дым, ночью «просыхает» от курительной «пьянки», утром — «опохмеляется» никотином — и опять на целый день уходит в табачный «штопор».
Соколов совершенно справедливо считает, что по своему душевному и физическому состоянию курильщик находится ниже уровня нормального человека. Чтобы подняться до нормального состояния хотя бы на короткое время, ему надо себя взбодрить, принять никотиновый допинг. И все же ощущение «взбадривания» — иллюзия, ложное чувство.
Возбуждающая фаза действия никотина длится всего несколько минут. На смену ей приходит фаза угнетения. У курильщика болит голова, или ему трудно сосредоточиться, появляются усталость, вялость, сонливость, он пребывает в подавленном состоянии, и, чтобы войти в состояние нормальное, ему нужна новая порция табачного наркотика.
Мозг дает команду, рука тянется к сигарете, и курильщик делает себе наркотическую инъекцию посредством вдыхания табачного дыма. Никотиновый осьминог, сидящий в мозгу курильщика, получил свою порцию наркотика и затих.
Так что уверенность некоторых людей в том, что они руководят своим курением — иллюзия, ими руководит отравленный никотином их собственный мозг.
Прошу записать в своем сердце золотыми буквами, что НЕТ тяги к никотину как таковой!
Есть лишь желание убрать панику и волнения, вызванные не поступлением очередной дозы никотина, когда перестаёшь курить.
В норме у человека ровное постоянное комфортное состояние, человеку не нужно курить, у вас нет страха остаться без сигарет, потому что все это для вас чуждо.
Что для этого нужно сделать: всего лишь разорвать цепь поступления наркотика-никотина.
Некурение — вот ваш новый образ жизни!
Единственно верный и правильный. Который надо осмыслить и принять. И вот тогда вам успех гарантирован!
Удачи вам на некурительном пути!
Искренне ваша, Ирина Гобузова
Владелец сайта www.sigaretamstop.ru, создатель авторской рассылки: «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ И СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!». Подпишитесь и получите в подарок книгу: «Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным».
ucky:
Ноябрь 3, 2011 в 14:36
Ну а раз я не курю и примеры есть легкого бросания, то мне тяжело понять тех, кто просто не может бросить. Наверно все-таки им силы воли просто не хватает. Как говорится – Было бы желание!!
и МНЕ теперь тоже не понять! Поэтому и взялась помогать другим!
Mika:
Ноябрь 3, 2011 в 13:42
Вот если бы найти золотую середину – курить раз в неделю
А смысл? Курение убивает. Это — наркомания. Лучше всего освободиться от курения раз и навсегда. Выбросьте этот мусор из своей Жизни. Курить — противоестественно!
Oleg:
Ноябрь 3, 2011 в 13:06
Для меня всегда была дикой сама идея – курить…….вдыхать в себя продукты сгорания травы…с таким же успехом можно встать у костра и дышать дымом. а ведь есть люди, которые выкуривают пару пачек в день, это вообще нонсенс. как только человек поймет весь вред, он обязательно бросит если мозг есть.
вот они — золотые слова!
А вот я не курю, хотя конечно пробовала, даже пыталась приучить себя к сигаретам (пыталась понять, что же так привлекает в курении, что некоторые люди аж с дрожью в руках бегут выкурить сигаретку на долгожданном перерыве), но как-то совершенно тяги не было. Наверно мой мозг умнее — сразу понял, что его это не привлекает)). А мой муж курил лет 5, а потом просто взял и резко бросил. Он говорит, что зависимости у него особой не было: есть сигареты — курит, нету сигарет — не курит, поэтому ему это легко далось и вот уже 2 года даже в компании курильщиков желания «затянуться» не возникает.
Ну а раз я не курю и примеры есть легкого бросания, то мне тяжело понять тех, кто просто не может бросить. Наверно все-таки им силы воли просто не хватает. Как говорится — Было бы желание!!
Было-бы хорошо если курящий человек, каждый раз закуривая новую сигарету, задавал себе вопрос, а что мне даёт вкус табака и жженой бумаги? Кроме вреда не даёт ничего, но почему же многие знают об этом и продолжают курить, многие мои курящие друзья немогут ответить на этот вопрос, я и сам бываю изредка курю, но я не поддаюсь регулярному курению, может моя сила воли сильнее чем у других, но я всёже не вижу смысла в сигаретах. Где-то 5 лет назад я тоже курил, и не задумывался зачем я это делаю, ибо был молод и глуп так сказать, и потом всё, это получился как обычный выбор между одним и другим, меня даже не тянуло закурить и т.д., так что задумайтесь люди, сигареты это ни хорошо ни плохо, это просто — не нужно.
Организм человека сам вырабатывает никотиновую кислоту, которая, в свою очередь, оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Но это у некурящего. У тех, кто курит, организм перестаёт вырабатывать её (а зачем, ведь она и так поступает извне). Вот и получается, что курящие когда долго не могут закурить — нервничают. И пока не получат новую дозу никотина, никак не могут успокоиться. Поэтому так тяжело отучиться от курения. Нужно время, чтобы своя никотиновая кислота снова начала вырабатываться.
Лучше никогда и не начинать курить и даже не пробовать. Хуже всего то, что курить начинают многие ещё подростками, хотят выглядеть взрослее. Портят своё здоровье смолоду.
Что говорить про взрослых людей, если дети начинают курить со второго класса !
Вот если бы найти золотую середину — курить раз в неделю, например, когда захочется или соберется курящая компания. Знаю людей, которым это удается. Интересно, от чего больше зависит степень привыкания к сигаретам — от эмоциональной сферы или физической.
не так просто бросить курить…. кому то помогают электронные сигареты, но не всем, мне кажется это очередное вымогательство денег-а курить ты не бросишь,, или привычка вернется… если бросать-бросать самому, сразу и сегодня а не завтра…
Я бросила курить только тогда, когда поняла, что мой бронхит останется со мной навсегда, если я не откажусь от сигарет. Не курю уже три года, иногда, правда, тянет покурить, но сделав одну затяжку, понимаю как это противно воняет.
Статья является перепевкой книги Алана Кара «Легкий способ бросить курить», впрочем если их книга и движение помогут хоть кому нибудь, все это имеет право на существование. я лично курила 15 лет, бросил 2 года назад очень легко после прочтения книги А.Кара, пришла к необходимости бросить по состоянию здоровья, простудилась зимой и так кашляла ,что пришлось скорую вызывать, делать укол чтобы спазм снимать, врачи сказали: — продолжишь курить астму себе заработаешь к своим бронхитам… Села читать книгу и после ее вдумчивого прочтения бросила за 2 дня. За 2 года вернулось обоняние, теперь ненавижу когда рядом курят или дышат на меня этим перегаром.
Курил курю и буду курить…
Сама курила ,знаю,курение создает не только физический,но и социальный комфорт,общение в свободную минуту,своя группа курильщиков.Короче бросить курить-это как перейти в другую среду.Трудно,но можно.
Для меня всегда была дикой сама идея — курить…….вдыхать в себя продукты сгорания травы…с таким же успехом можно встать у костра и дышать дымом. а ведь есть люди, которые выкуривают пару пачек в день, это вообще нонсенс. как только человек поймет весь вред, он обязательно бросит если мозг есть.
экономически выгодно — не курить) не кури и сэкономишь кучу денег! А еще не будешь курить — будет приятно пахнуть от тебя, а не как от табачного завода! Ну а потом уже и о здоровье подумать можно!
Вот у нас цены подняли на сигареты почти в 3 раза — но бросать все равно не собираюсь, скорее меньше есть буду(
А то, что никотин руководит курильщиком давно не новость,но разве это поможет избавиться от курения быстрее?
Если бы все было так просто — уже и на сигаретных пачках стали печатать страшные надписи, и по телевизору рекламу страшную показывают. Моему мужу все нипочем, он просто не может не курить, и конфетки пытался есть, и сигареты не покупал — ничего не помогает.