Степпер – тренажер имитирующий ходьбу по лестнице. Степперы делятся на мини-степперы и на обычные. Мини-степпер представляет собой обычное механическое устройство с педалями, без регулировок нагрузок и поручней. Это наиболее бюджетный вариант.
Обычные степперы приводятся в действие либо маховиком, либо гидравлическими поршнями, на подобия амортизаторов в автомобиле. Как правило, более серьезные степперы требуют подключения к электросети, нагрузка задается маховиком и электроприводом.
Степпер имеет множество вариантов моделей. Это как с поручнями, без поручней, с рычагами, которые позволяют задействовать мышцы рук и плечевого пояса. Более дорогие модели имеют программное управление. Самые дешевые модели ограничиваются счетчиком шагов. Степпер, среди других тренажеров отличает компактность. Его относят к так называемым кардиотренажерам, направленным в первую очередь для тренировки сердечной мышцы.
Отличная вещь, если на улице дождь, а в такую погоду не хочется выходить из дома, а пошевелить бёдрами надо. На много лучше, чем просиживать попу на диване, щёлкая пультом каналы телевизора. Необходимый тренажер, потому что человеку следует делать 10 тысяч шагов в день, а с нашей работой(чаще всего сидячей/малоподвижной) это не получается. Мы часто ленимся пройти даже 1-2 остановки до пункта назначения, предпочитаем 15 ждать общественный транспорт
irina84:
я занималась только не помогало))))))))))
elena:
О, мне такой нужен! Пока спасаюсь только длительными пешими прогулками. Хотя с тренажером дома засядешь и воздухом не подышишь.
Наталья:
С помощью степпера можно подтянуть фигуру, сбросить лишний жир, особенно с области бедер и ягодиц. Тем более он очень удобен для занятий дома, заниматься можно перед телевизором.