Увеличить и поднять грудь, качая мышцы — для женщин

Возьму себе на заметку! У меня грудь маленькая, а хотелось бы на пару размеров побольше. В таблетки и чудодейственные мази не верю. Совсем недавно начала ходить в спортзал, уделяю особое внимание упражнениям для груди. Видела там же некоторых девушек, которые уже давно занимаются, грудь у них высокая, красивая, на подтянутом теле.

Ох, тренер хорош)Ничего лишнего, каждая мышца на «своем месте».
А упражнение действенное, особенно для девушек и женщин после периода кормления.Грудь действительно поднимается и быстрее форму восстанавливает.
Ну а для тех, у кого еще нет детей хорошее упражнение для профилактики.Оно не слишком трудное, но эффективное)

Занимаясь в спортзале и выполняя упражнения для груди, можно только ее приподнять. Увеличить на 2-3 размера невозможно. За счет приподнимания зрительно увеличивается объем. Если тренировки будут усиленные и продолжительные, то «грудной жир» начнет рассасываться, тогда грудь зрительно будет уменьшаться, а мышцы увеличиваться. Физические тренировки для груди нужны, но в меру. Красивая приподнятая грудь в любом возрасте украшает женщину.

Любой комплекс начинается с разминки, в том числе и система упражнений для увеличения груди. Разминка призвана размять и потянуть мышцы, разогреть их, чтобы в ходе занятия и работы с весом у вас не было травм. Специальных упражнений для разминки придумывать не нужно – вспомните, как вы разминались на уроках физкультуры, и пять минут энергичной разминки под музыку вам будет достаточно.

упражнения интересные но я думаю дома выполнять их невозможно,а посещать спортзал не у всех есть возможность!