Английская кефирная 12 дневная диета
Разновидность кефирной диеты, популярная на туманном Альбионе:
1 день — 1,5 л кефира
2 день — 1,5 л кефира
3 день — 1,5 л кефира
4 день — 1,5 кг яблок и 0.5 литра томатного сока
5 день — 1,5 кг яблок
6 день — 1,5 кг яблок 0.5 томатного сок
7 день — кефир1,5 л
8 день- 1,5 яблок 0.5 сок томатный
9 день — кефир1,5 л
10-1.5 кг яблок 0.5 томатного сока
11-12 дни — кефир
Выходить из диеты очень аккуратно, переходя на фрукты, овощи, творог, придерживаться правильного питания.
Оставить комментарий
я пока держусь…кушать не особо хочется только голова немного болит)
хотя может это даже не из за этого конечно)
девчонки, я с вами.
настик исаева, я с тобой с понедельника.
будет сложно, но возможно)))))
я с завтрашнего дня сожусь на неё.)
кто нибудь сидел?
на сколько худеешь?
ой кефир это супер)))
мне частенько это говорят 🙂
я вот тут сижу и думаю, может на систему-60 сесть, не знаю 🙂 надоел этот кефир, пожевать куриной грудки хочется и салата, уу. сейчас взвою ^^
даа, успешно: легла потом на кровать с ней. положила на нос) и так уснула) утром просыпаюсь, а она рядом 🙂 ..может во сне, думала, хоть съем, а фигаа 🙂 хД
ахха, а я сейчас сижу и шоколадку нюхаю :)) п.с: испытываю своё терпение 🙂
Кофе весь аппетит отбивает :)и 0каллорий
Кофе вечером выпила:)урчит желудок 🙁
девчонки, как успехи? держитесь?) а я себя так легко чувствую, ух-ху 🙂
с завтрашнего дня с вами )))
Ну Вы тоже умничка:):)кстати,важно,чтоб кефир был свежий-свежий:)датой не позднее 3-4днями назад,он тогда имеет слабительный эффект,который старее-наоборот..
С утра стакан кефира и витамины..час ноги-пресс,45минут на орбитреке-230ккал,час растяжка
Дуовит 🙂
Ульяночка хоть меня поддержит:)
так даж, витамины на голодный желудок нельзя принимать! ..а у меня вроде ничего денёк, пока на работе носилась, так вообще про еду забылась…. так что мне литр кефира на вечер много даж будет 🙂
Только их надо после приема кефира:)а то на голодный желудок выпила ,думала стошнит:(
А в основно то что?:)
нееет)я кашку могу съесть,но овсянку и один раз в день..и то если голодная буду))не люблю крупы
Мариночка,а что Вы кушаете?:)Вы модель?
ну параметры разные у всех и привычки питания
кг наберуться!
меня на такой разнесет(
а это на весь день 1,5 кефира да?)
Приветики:)вот,у меня 12утра,на орбитреке к этому времени потеряла200ккал-35мин,тренировка часовая была ноги-пресс.с утра выпила витаминки,еще не ела:)вечером отпишусь:)держитесь
Правильно выходите и не наберете:)
уу)я тоже с вами)
только боюсь потом поправится ещё больше…но ладно*
отмечусь)))
Нельзя ряженку,кефир!воды немного можно:)
А воды можно сколько угодно пить?Или только кефир?
девчонки, я тож с завтрашнего сяду)))
так что давайте отписываться каждый день) ну или кто как может :)))
:)я дуовит купила:):)так что витамины мне в помощь:)