Питание при целлюлите: специальная антицеллюлитная диета
Warning: file_get_contents(https://img.youtube.com/vi/fGj4_e-C51A/0.jpg): failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found in /home/oldnic/fitomania.com/www/wp-content/plugins/fsc/filter-short-content.php on line 613
На страницах Фитомании мы не раз уже касались такой темы как целлюлит. Сегодня у нас обсуждение вопросов питания при целлюлите + некоторые психологические аспекты.
- Избегаем стрессов и депрессий, которые нарушают обмен веществ и ведут к целлюлиту. И не заедаем «горе»!
- Хороший сон — это важно!
- Будьте активными, физические нагрузки очень важны!
- Массаж — хорошее лекарство от напряжения.
Не полагайтесь на диеты! Лучше сбалансированное питание, оно поможет не только сбросить вес, но и сохраняет здоровье.
Откажитесь от кофе и крепкого чая, меньше жаренного, отказываемся от алкоголя (да, да, целлюлитные большие ляжки в том числе и от него!), отказываемся от майонеза и поменьше соли! Хочется сладкого? Ешьте немного горького шоколада и никакой сдобы!
-
Целюлит у меня появился уже лет 6 назад, наиболее заметные изменения в лучшую сторону произошли после того как я стала заниматься фитнесом, буквально через пару месяцев занятий кожа стала ровнее, прекратились боли .
-
о целлюлит моя вечная проблема, не скажу. что огромная, но она присутстует в моей жизни, я стараюсь не есть жтрного, занимаюсь спортом и мажу проблемные участки специальными антицеллюлитнымисредствами
-
Я слышала что массаж банками при целлюлите хорошо помогает,сама не пробовала,но много хороших отзывов читала. А вообще да,необходимо в первую очередь следить за питанием.
-
прописные , но тем не менее верные истины , вот только надо научиться их соблюдать.
-
Питание — мой минус. Часто перекусываю фастфудом и люблю сладкое. Итог — при худобе имеется целлюлит на ногах. Нужно заняться своим питанием, ну и мужа «заставить» делать ежедневные массажи =)
-
Массаж не только полезно но и прятно + питние+фитнес
-
-
Советы нормальные-согласен, но самое главное как Я считаю это подвижный образ жизни, как можно больше двигаться, меньше сидеть-и тогда о целлюлите можно будет забыть, больше фруктов-особенно сейчас (летом), массаж при некоторых заболеваниях может быть вреден (камни в почках, межпозвоночные грыжи и т.д.) Сон тожн хорошо но только если не пересыпаешь (не больше 7-9 часов в сутки), кофе кстати если не больше чашки и без сахара даже полезно доказано учеными Калифорнийскими не давно,быстрее восстанавливается организм если ведешь активный образ жизни-например если делаешь пробежки по утрам, или зарядка там фитнесс.Так что больше двигайтесь!!!!
-
Советы и правда не плохие,но еще я бы добавила обертывания,это не только полезно ,но и расслабит организм,и еще хорошо помогает ароматеропия.
-
Очень дельные советы, спасибо! Прислушаюсь.
-
Правильное питание и здоровый образ жизни помогают не только избавиться от целюлита, но и делают весь организм здоровее. А массаж очень эффективен при «апельсиновой корке».
Оставить комментарий