Швeдский мaссаж — видeо урoки

Шведский массаж, в основе которого лежат не только физические, но и духовные аспекты здоровья, включает в себя пять элементов техники выполнения:

• длинные скользящие удары,
• ритмичное постукивание,
• разминание и плавное подтягивание мышц,
• растирание,
• и потряхивание (вибрация).

• стрессы и психологические расстройства,
• нарушение кровообращения,
• мышечные боли,
• головные боли,
• артриты,
• проблемы с суставами.

• тромбофлебиты,
• воспалительные процессы,
• инфекции,
• заболевания сердца и сосудов.

Выполняя шведский массаж, нужно сантиметр за сантиметром тщательно прощупывать, разминать мышцы тела, уделяя особое внимание любым уплотнениям в тканях. В некоторых местах проминать мягкие ткани мышц следует вплоть до кости, при этом, если правильно выполнять массаж, болевые симптомы не будут ощущаться.

Курс массажа — 10-15 процедур, которые желательно проводить раз в 3-5 дней.

Считается, что по глубине расслабления, шведскому массажу нет равных. Именно поэтому эта массажная методика довольно часто применяется для профилактики депрессии и снятия стрессов.