Швeдский мaссаж — видeо урoки
Шведский массаж, в основе которого лежат не только физические, но и духовные аспекты здоровья, включает в себя пять элементов техники выполнения:
- длинные скользящие удары,
- ритмичное постукивание,
- разминание и плавное подтягивание мышц,
- растирание,
- и потряхивание (вибрация).
Показаниями к шведскому массажу являются:
- стрессы и психологические расстройства,
- нарушение кровообращения,
- мышечные боли,
- головные боли,
- артриты,
- проблемы с суставами.
Однако есть и противопоказания:
- тромбофлебиты,
- воспалительные процессы,
- инфекции,
- заболевания сердца и сосудов.
Выполняя шведский массаж, нужно сантиметр за сантиметром тщательно прощупывать, разминать мышцы тела, уделяя особое внимание любым уплотнениям в тканях. В некоторых местах проминать мягкие ткани мышц следует вплоть до кости, при этом, если правильно выполнять массаж, болевые симптомы не будут ощущаться.
Курс массажа — 10-15 процедур, которые желательно проводить раз в 3-5 дней.
Считается, что по глубине расслабления, шведскому массажу нет равных. Именно поэтому эта массажная методика довольно часто применяется для профилактики депрессии и снятия стрессов.
Теперь, благодаря вам, буду баловать своего любимого человека шведским массажем 🙂
мне тоже советовали, не верил, но потом сам убедился!!ребят, это божественно!=)
У меня подруга ходила на шведский массаж, говорит очень расслабляет. У нее были проблемы с нервами какое-то время… До этого она ходила на йогу и после занятий делала релаксацию, так вот, по ее словам массаж действует намного лучше.
Когда-то давно слышала хорошие отзывы об этом массаже. Интересно попробовать, но главное найти удачное место, где этот массаж действительно принесет желаемый эффект.
Как хочется сейчас массажа,тем более такого расслабляющего как шведский.Буду учиться сама и мужа учить,совмещать приятное с полезным:)