Швeдский мaссаж — видeо урoки

Шведский массаж - видео уроки. техника выполнения

Шведский массаж, в основе которого лежат не только физические, но и духовные аспекты здоровья, включает в себя пять элементов техники выполнения:

длинные скользящие удары,
ритмичное постукивание,
разминание и плавное подтягивание мышц,
растирание,
и потряхивание (вибрация).

Показаниями к шведскому массажу являются:

стрессы и психологические расстройства,
нарушение кровообращения,
мышечные боли,
головные боли,
артриты,
проблемы с суставами.

Однако есть и противопоказания:

тромбофлебиты,
воспалительные процессы,
инфекции,
заболевания сердца и сосудов.

Выполняя шведский массаж, нужно сантиметр за сантиметром тщательно прощупывать, разминать мышцы тела, уделяя особое внимание любым уплотнениям в тканях. В некоторых местах проминать мягкие ткани мышц следует вплоть до кости, при этом, если правильно выполнять массаж, болевые симптомы не будут ощущаться.

Курс массажа — 10-15 процедур, которые желательно проводить раз в 3-5 дней.

Считается, что по глубине расслабления, шведскому массажу нет равных. Именно поэтому эта массажная методика довольно часто применяется для профилактики депрессии и снятия стрессов.

Раздел: Массаж, Автор: jjenya

Daria:

Теперь, благодаря вам, буду баловать своего любимого человека шведским массажем 🙂
romaman:

мне тоже советовали, не верил, но потом сам убедился!!ребят, это божественно!=)
Наталья:

У меня подруга ходила на шведский массаж, говорит очень расслабляет. У нее были проблемы с нервами какое-то время… До этого она ходила на йогу и после занятий делала релаксацию, так вот, по ее словам массаж действует намного лучше.
lokayata:

Когда-то давно слышала хорошие отзывы об этом массаже. Интересно попробовать, но главное найти удачное место, где этот массаж действительно принесет желаемый эффект.
Окси:

Как хочется сейчас массажа,тем более такого расслабляющего как шведский.Буду учиться сама и мужа учить,совмещать приятное с полезным:)

Оставить комментарий